Bu Ürün Satılmamaktadır

Patates Afyon

Patates afyon
%0İndirim
18,00TL
Ücretsiz Kargo
  • Ürün Açıklaması
  • Taksitler
  • Yorumlar

Patatesin faydaları saymakla bitmiyor

Amerikan Tarım Dairesi'ne göre en yararlı 100 besinler arasında 17. sırada yer alan patates, özellikle mide rahatsızlıkları olmak üzere birçok hastalığa iyi gelmektedir.


Sofraların gözde besini patates, içinde, su, karbonhidratlar, fosfor, demir, manganez, bakır, sodyum ve kalsiyum gibi madensel tuzlar, B, B bir, B altı, K, PP vitaminleri bulunan patates çok zengin bir besindir. İçinde çok sayıda madensel tuz ve vitamin bulunduğundan, organizmanın madensel tuz ve vitamin gereksinimini karşılar.

- Enerji verir, beden işçileri patates sayesinde daha az yorgunluk duyarlar.

- Patates mide gazlarını giderir, mide gastritleri ve ülserlerine karşı ilaçtır.

- Safra kesesindeki yangıları iyileştirir.

- Kandaki şeker oranını düşürür.  Bu nedenle patates şeker hastaları için yararlı bir besindir.

- Basura iyi gelir.

- Patatesin yapısında su bulunduğu için, aynı zamanda organizmanın su ihtiyacını da karşılar.

- Yapısında fosfor bulunduğu için patates erkeğin cinsel gücünü arttırır.

- Hava kirliliği, radyasyon, sanayi ve tanm ilaçlarının kimyasal artıklarına karşı kam zehirlerden temizler ve hücreleri yeniler.

- Manganez içeriği yüksektir. Bu nedenle cilt sağlığı için önemlidir ve cildi güzelleştirir.

- Normal ve kuru ciltler için yararlıdır.

- Potasyumdan zengin, sodyumdan düşük olması nedeniyle kalp damar sağlığını korur ve tansiyon hastalığında faydalıdır.

- Selenyumdan yana zengin bir sebze olan patates, troidin de düzenli çalışmasını sağlar.

- Bol lifli yapısından dolayı bağırsakları çalıştırıcı ve temizleyici özelliği vardır.

- Kabızlığa karşı etkili ve kolon kanserine karşı koruyucudur.

- B vitaminlerinden zengin olmasından dolayı sinir sistemini düzene sokar, yorgunluğa karşı etkili bir sebzedir.

- Patates etkili bir virüs yok edicidir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

- Damar sertliğini giderici etkisi vardır.

- C vitamini açısından son derece zengindir. Günde 1 adet orta boy patates tüketmek, vücudun günlük C vitamini ihtiyacının % 30 unu karşılar.

- Karaciğer için çok faydalı bir sebzedir ve karaciğerdeki şişkinliğin azalmasını sağlar.

- Akciğer kanseri, diyabet ve kalp krizine karşı koruyor.

Nasıl tüketilmeli?

Kabukları soyularak pişirilen patates C vitaminin yüzde 25'ini kaybediyor. Bu nedenle patatesi fırında kabuğuyla veya buharda ya da az suda pişirmek gereklidir. Cips, kızartma, ya da yağlı olarak tüketilmesi halinde kalp damar sağlığı açısından olumsuz etkiler doğuracaktır.

Besin değerleri

Kabuğuyla haşlanmış 100 gr. patatesin içerdiği besin değerleri şunlardır:

93 kalori;

2,6 gr. protein;

21,2 gr. karbonhidrat:

0 kolesterol;

0,1 gr. yağ;

0,6 gr. lif;

65 mgr. fosfor;

9 mgr. kalsiyum;

0,7 mgr. demir;

4 mgr. sodyum;

503 mgr. potasyum;

23 mgr. magnezyum;

eser miktarda A vitamini;

0,1 mgr. B1 vitamini;

0,04 mgr. B2 vitamini;

1.7 mgr. B3 vitamini;

20 mgr. C vitamini.