Bu Ürün Satılmamaktadır

Ispanak

Ispanak
%0İndirim
20,00TL
Ücretsiz Kargo
  • Ürün Açıklaması
  • Taksitler
  • Yorumlar

Ispanağın faydaları saymakla bitmiyor!

A, C, E ve B grubu vitaminleri ile demir, magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri ve protein açısından oldukça zengin bir besin olan ıspanak, kemik gelişimine, kalp ve damar hastalıklarına ve birçok hastalığa faydalıdır.


A ve C vitaminlerinin yanı sıra ıspanakta folik asit, lif, magnezyum gibi mineraller de bulunur. Bu besin değerleri sayesinde ıspanak kanserden kalp ve damar hastalıklarına kadar pek çok hastalığa iyi gelmektedir.

Ispanağın Faydaları

Vücudun dayanıklılığını arttırır ve vücuda kuvvet verir. Yorgunluğu giderir.

Zihni kuvvetlendirir.

İçerdiği protein ve folik asit sayesinde alzheimer hastalığının düşmanı.

Kansızlığı ve gelişme bozukluğunu giderir.

Soğuk algınlığı, ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarına karşı da faydalıdır.

Yüksek tansiyona, felce ve özellikle yaşlanmaya bağlı görme bozukluklarına iyi gelir.

Kanser, kalp ve damar hastalıklarına faydalıdır.

Hamilelere ve doğacak çocuğa güç verir.

Ruhi çöküntünün sıkıntılarını giderir. 

Sinirleri yatıştırır ve sakinlik verir.

Sindirimi kolaylaştırır.

İdrar söktürücüdür.

Hemoroite (Basur) iyi gelir.

Yara ve yanıkların iyileşmelerini hızlandırır.

Kemikleri ve dişleri güçlendirir.

Diş çürümelerini önler.

Kolesterolü düşürür.

Şişmanlık ve şeker hastalığına da faydalıdır.

Soğuk algınlığına karşı korur.

Yara, yanık ve dolamada da faydalıdır.

Kolesterolü düşürür.

Yaşlılığa bağlı öğrenme güçlüklerini giderir.

Vücudun dayanıklılığını arttırır ve vücuda kuvvet verir.

Karaciğer, mide ve pankreas salgılarını uyarıcı etkisi olduğu bilinmektedir.

Yüksek oranda folik asit içermesi sebebiyle gebe kadınların omurganın bir yanının açık olması (spina bifida) hastalığı yüzünden sakat çocuk doğurma riskini en aza indirir.

Ispanak Zararları Nelerdir?

Bazı uzmanlar ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeleri yoğurt yerine yumurta ile tüketmeyi tavsiye ediyor. Ayrıca gut hastalığı olanlar bu sebzeyi çok fazla tüketmemelidir. Bol miktarda okzalat bulundurduğu için safra ve böbrek rahatsızlıkları olanlar da özellikle ıspanak yememelidir.

100 gram ıspanakta besin değeri

23 Kalori

3 g Protein

3.6 g Karbonhidrat

0 Koiestrol

0 Yağ

0.6 g Selüloz

38.0 mgr fosfor

93.0 mgr kalsiyum

2.2 mgr demir

50.0 mgr sodyum

324.0 mgr potasyum

8100 IU A vitamini

0.07 mgr Bl vitamini

0.14 mgr B2 vitamini

0.5 mgr B3 vitamini

28.0 mgr C vitamini